- 要：事前講座
- 妊婦可
- 女性限定
- 修了証発行
- 初心者歓迎
- スタジオ開催
- オンライン
- 教材（郵送）
- 教材（データ送付）
アシュタンガヨガ初めての人も参加できる！ヨーコ・フジワラとアシュタンガヨガを楽しもう！
講師：ヨーコ・フジワラ
講座について
アシュタンガヨガの初めての先生はヨーコ・フジワラ！
「厳しそう…」「難しそう…」「怖そう…」
というイメージが強いアシュタンガヨガ。始めてみたいと思っていても中々一歩が踏み出せずにいる方も多いのはないでしょうか。
そんなイメージを、一瞬で吹き飛ばしてくれるのが、
「ヨーコ・フジワラ」
ヨーコ・フジワラと始めるアシュタンガヨガは楽しい！アシュタンガヨガが初めての人こそ逢ってほしい。一瞬でアシュタンガヨガの虜になれる講座が開催です！
太陽礼拝から始めよう！アシュタンガヨガとは？
アシュタンガヨガとは、インド・マイソールの故シュリ・K・パタビジョイス師によって提唱されたヨガのスタイルで、1呼吸ごとにポーズをダイナミックに変化させていくのが特徴です。
ネット上やSNSで見かけるのは、かっこよくて、難しそうなポーズが多いですが、実際は太陽礼拝から始まるため、誰でも始めることが可能です。
今回の講座では、
- アシュタンガヨガとは？
- アシュタンガヨガの基本テクニック
- アシュタンガヨガの魅力
- アシュタンガヨガの実践
を体験して頂きます。ヨーコ・フジワラは、指導者としてはもちろんのこと、練習生として、誰よりも練習をしている指導者でもあります。アシュタンガヨガの話をしているヨーコ・フジワラを見ているだけで、アシュタンガヨガの世界に引き込まれていくはず。
これを機会にアシュタンガヨガを始めてみませんか？
「動く瞑想」アシュタンガヨガの効果と魅力
アシュタンガヨガの本来の魅力は難易度の高いポーズを身につけることではありません。繰り返しヨガのポーズを練習をする中で、自身に起こる心と体の様々な変化を楽しむことにあります。
最初のうちは、ポーズをとることに必死になってしまいがちですが、続けていくうちに、毎日の自分の体調を確認するためのバロメーターにもなります。
また、ヨガでは自分の外側ではなく、内側に集中することが必要となります。集中の仕方は、瞑想を行ったり、シャバーサナを効果的に用いたりと流派によって様々ですが、アシュタンガヨガではポーズを通してこの集中状態を実現できるのが特徴です。そのため、「動く瞑想」とも云われています。
とはいえ、今回は、ヨーコ・フジワラの対面クラスです！
何事もまずは楽しむことから！効果や魅力はもちろん、ヨーコ・フジワラとの貴重な空間をお楽しみください！
講座プログラム
アシュタンガヨガとは？を体験する90分
- アシュタンガヨガとは？
- アシュタンガヨガの基本テクニック
- アシュタンガヨガの魅力
- アシュタンガヨガの実践
講座概要
| 開催日程 |
|
|---|---|
| 受講料 |
3,300円（税込）〜 マイソールクラスは、地域によって金額が変わります。お申込みの際にご注意下さい。 東京・大阪：3,300円（税込）その他の地域：3,850円（税込） |
| お持ち物 |
|
| 参加対象 |
|
注意事項
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
お支払い方法
事前振り込み制です。
講座開催前日までにお振込ください。
原則は現金の扱いはございません。
前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。
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陽（ひなた）の森
受講料3,850円（税込）
2025年
- 5月
- 24日（土）
スリーウェルネス
受講料3,850円（税込）
2025年
- 5月
- 25日（日）
ヨガアカデミー大阪
2025年
- 5月
- 26日（月）
JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
受講料3,850円（税込）
2025年
- 5月
- 27日（火）
オハナスマイル祐天寺
2025年
- 6月
- 1日（日）
